Wednesday, 19 July 2017

KENAPA KITA MUDAH SAKIT BELAKANG?

Kurang makanan berkhasiat punca utama masalah bahagian belakang. Nak elak? Suburkan semula sel-tisu-komponen sistem otot rangka (otot-tulang-sendi dimana ia merangkumi 60% jumlah jirim badan.. waaaahh baru tau..haah Hsna pun baru tau..eheh!

Pembekalan makanan berkhasiat yang cukup boleh kurangkan dan elak kesakitan ni.. so antara nutrient penting untuk menyuburkan otot belakang, memulihkan dan melegakan kesakitan ialah tak lain dan tak bukan Vitamin C…EH???? Vitamin C untuk tulang belakang?? Boleh ke? Betul ke? Jum kita explore kat mana logiknya ambik Vitamin C boleh elak sakit belakang ni…

Vitamin C merupakan nutrient ringkas yang bertindakbalas dengan cepat untuk melegakan sakit belakang dan mengurangkan kadar ketidaklancaran pergerakan tulang bahagian belakang. Vitamin C fungsinya menghalang dan melegakan rasa lemah yang terhasil akibat senaman/aktiviti luarbiasa yang dah lama kita tak buat tetiba kita buat contoh macam join pengembaraan, pegi hiking ke, snorkeling dan belayar, memburu,  redah hutan or macam-macam la.. terkejut jugak lerr segala otot dan sendi tu kan… siapa penah alami akan paham benar apa yang Hsna citer ni..

Vitamin C adalah bahan pembinaan yang diperlukan untuk menggerakkan dan menyusun kolagen iaitu bahan protein yang bertanggungjawab untuk mengekalkan struktur badan- menyokong tendon, tulang, kartilaj yang terlibat dalam penyokongan tulang belakang kita.

Vitamin C bertindak as makanan penawar untuk menyuburkan komponen kepada tulang belakang serta melegakan kesakitan dan pada masa yang sama jugak mempertahankan dari kesakitan yang sama berulang dan terus berulang..Di samping duk ambik Vitamin C tu kena buat jugak senaman harian yang ringkas untuk ringankan ketegangan pada tulang belakang serta pada otot dan yang paling penting elak slip disc – pemecahan disk menurut C. James Greenwood, Jr.,M.D, Profesor klinikal Pembedahan Neuro Kolej Perubatan Baylor, Houstan, Texas.

Korang tau tak pengambilan kalsium dan vitamin c adalah kombinasi yang paling serasi untuk bentuk tulang yang kuat dan bebas rasa sakit- bila diambik dua2 vitamin ni, kalsium diberikan tenaga oleh vitamin c. ia kemudian digerakkan oleh vitamin D melalui sistem otot rangka bahagian belakang. Tiga2 ni kena hadir sekali untuk sistem penyerapan vitamin oleh tulang berlaku dengan tepat dan betul. Dan uniknya caplet kalsium ostematrix Shaklee dah ada semuanya lengkap dalam secaplet tu untuk penyerapan semaksimum mungkin oleh satu tubuh tanpa pembaziran .. refer table > 


And no wonder la kenapa ai sorang je tak merungut sakit badan selepas pegi snorkeling kat Perhentian Island Jumaat lepas…dalam sehari kami explore 6 pulau sekaligus..best, puas ati sangat even short trip – sehari je pegi.. Hsna ambik 2 caplet kalsium ostematrix plus 1 tablet Vita C pagi sebelum bertolak naik bot..dan ambik 2 caplets ostematrix lagi belah malamnya..dengan harapan bangun paginya takde sakit-sakit tubuh..dan Alhamdulillah dalam ramai-ramai yang pegi ai antara yang bangun paginya dengan tubuh yang ringan dan takde rasa otot mengejut..hihihi..ada yang sakit belakang, sakit pinggang, sakit area bahu..but not me laa…alhamdulillah I found my way..sunburn pun sekejap sangat Ahadnya pegi keje tade muka belang-belang sunburn ok..sekata jee…suka!

Insyaallah ada rezeki..hiking is on for next trip.. banana boat, cycling pun dalam list ni… get ready naaa… pls cooperate yee my precious body and I promise to eat healthy and supplement it well, Insyaallah. Usia dan badan muda bukan tiket nak bebas buat apa saja tua bukan pas untuk tersadai atas katil macam tu je…”Alaqlu salim fi jismi ssalim”- haa tudia akal yang sihat pada badan yang cergas…aiwahhh

See u next time gayis..text or wasep me if anything’ k 011,2557.9903… salam sayang muah muah! 








Tuesday, 18 July 2017

SHORT TRIP- PERHENTIAN ISLAND

Trip terjah namanya ni, without any planning sebut aje kat mulut pastu terus “jum” makanya berjummmmlah kami ramai-ramai menerjah Pulau Perhentian,Besut Jumaat lepas.. Hanya lebih kurang 2 jam lebih perjalanan dari rumah untuk sampai ke jeti..Then kami naik bot di Kompleks Perikanan ke Pulau Perhentian. Perjalanan naik bot ke pulau mengambil masa kira-kira satu jam jugak la...best la duk terumbang ambing atas bot tu..haha i like..memang dari dulu lagi kalau naik bos Hsna tak suka yang tenang-tenang..suka yang berombak tu..haaa rasa macam real duk tengah-tengah laut tu...kikiki

ada 6 check point yang disediakan tapi kami hanya sempat pegi 5 je sebab kesuntukan masa..dah la shark point plak tu..saje je takleh tengok shark.....tak banyak gambar pun yang diambik sebab masing-masing dah lupa kamera kerana esaited sangat…. Hahha..mana yang ada je la ye… hanya bajet RM100 sorang je .. tak termasuk minyak kete dan belanjawan makanan hokey..untuk sewa bot je la RM 100 ni…tu pun kira murah la sebab pegi dengan kawan sendiri…hihi..memang terlajak bajet laaa ni …hahhaha cukup untuk release stress kecik-kecik....kira happening la jugak sebab tak plan tau-tau dah sampai pulau..mau tak best...unexpected thing ni memang best..



kena marah dengan abg bot sebab buat perangai poyo berani keluarkan kaki
time bot gerak..alaa bukan selalu

selepas main air lapar wehh ..pakat duk gagau makanan..haha

memang kami tak reti buat gaya havoc..

kami berebut tau nak naik mende ni...hahaha










lassst


video




Thursday, 13 July 2017

BAGAIMANA VITAMIN DAN NUTRISI BANTU PROSES TUBUH.


Assalamualaikum hari ni Hsna nak share input-input yang Hsna dapat hasil attend kelas nutrisi sebelum raya ritu.....(eh ke master buat dalam bulan pose ye..tak ingat sebab lama sangat peram dalam dratf..ampun!!)

Manusia hidup sebenarnya disebabkan sistem tubuh yang beroperasi setiap hari. - proses yang tubuh kita jalankan tiap-tiap hari tanpa gagal, alhamdulillah.

Sistem Pernafasan
Sistem Peredaran Darah
Sistem Pencernaan
Sistem Perkumuhan
Sistem Peranakan
Sistem Otot
Sistem Tulang
Sistem Saraf dan lain-lain

kita mungkin tak perasan ni, sebab kita hidup hari2 ok je. tapi sistem ni yang bantu badan kita berfungsi tapi kita tahu tak dari mana datangnya sistem semua tu? ada sapa nak jawab >> Ciptaan allah semua tu - Sistem terbentuk dari organ, organ terbentuk dari tisu, tisu terbentuk dari sel. Sekumpulan sel akan membentuk tisu, Tisu kemudian membentuk organ, dan organ-organ akan membentuk sistem- pastu jadi la diri kita yang sekarang ni yang buat proses kat atas tu tiap-tiap hari..

Sel > Tisu > Organ > Sistem

Bagaimana sistem pencernaan wujud adalah disebabkan adanya organ (perut) dan organ ni datangnya dari sekumpulan tisu, dan tisu ni datangnya dari sekumpulan sel. Jadi asas badan kita adalah sel. Sel adalah unit paling kecil badan kita. halussss sangat ..

Contoh yer: HAMIL
Sebenarnya semua wanita boleh mengandung secara semulajadi jika tidak mengalami masalah kesihatan. Cuma bagi sesetengah individu, terdapat ‘nutrient gap’ disebabkan cara hidup dan cara makan yang tidak dapat menampung keperluan tubuh atau menyebabkan nutrien tidak sampai ke dalam sistem tubuh.

Bila masalah kekurangan nutrien ini berlaku, proses normal badan tidak dapat berjalan dengan sempurna termasuk mengganggu kesuburan/ proses kehamilan. siapa sini fikir dia ambik makanan seimbang setiap hari dengan kuantiti yang dia perlu?Ada ke? >>>  bila tak cukup nutrisi seimbang yang kita makan ia akan jejaskan well being sel kita..nak ke tak nak ke kalau tak cukup memang sistem dalam badan jadi tak berapa nak betul fungsinya... 


Saya bagi contoh tulang. Tulang perlukan lebih daripada 20 jenis nutrisi:
Vitamin D
Vitamin K
Kalsium
Potasium
Vitamin B
Protein
Magnesium
Mangan
Boron
Zink
Dan banyak lagi

Bukan semua kita dapat in a day kot.. kalau tak macam2 kene makan kan?? tak larat jugak cik akak abang oii... korang minum susu hari2? ambik sayur hijau hari2? sebab ni adalah sumber kalsium paling original. Tak perlu tanya korang jugak, sebab ni ada kajian terhadap wanita Malaysia pun bahawa kita kurang pengambilan nutrisi yang sepatutnya kita ambik. salah siapa?? kita sendiri la sebab berkira sangat... kan~~~~~~ haaa padan muka sendiri.. 

Nak suplemen Shaklee ke tu???? 



next.......




Tuesday, 11 July 2017

CARA MUDAH PENYEMBUHAN TULANG PATAH


Kerapuhan atau pereputan tulang berlaku kerana berlaku penurunan atau terhentinya pertumbuhan hormon. Mostly banyak berlaku dalam kalangan wanita kerana seiring peningkatan usia pengeluaran hormon estrogen juga semakin menurun. Dalam keadaan ni lah kalsium yang ada pada tubuh akan hilang secara perlahan-lahan sehingga menjadi kerapuhan tulang.

Analoginya umpama camni,  sebatang pokok yang berada di negara panas, pokok akan cuba menggugurkan daunya untuk meneruskan hayat dan mengurangkan kadar kehilangan air. Macam tulang jugak bahagian tubuh lain terpaksa menyerap kalsium dari tulang untuk menjamin kesihatan tubuh lainnya. Lama-kelamaan tulang hilang keseimbangan kalsium untuk jadi lebih kuat dan gagah. 

Dan jika tidak ditambah lama-lama tulang juga akan kekurangan kalsium dan akhirnya mudah patah dan rapuh. kalau preggy lagi banyak baby akan tarik kalsium dari ibu sebab dia nak form tulang, gigi dan sebagainya yang memerlukan kalsium yang cukup. bayangkan dah la maknya dah memang tak cukup kalsium , anak pulak perlukan kalsium dan ambik dari mak yang tak cukup.. agak-agak apa jadi? .. sama-sama tak cukup kalsium mungkin..gigi cepat rosak - mudah sakit pinggang/lutut/sendi- dan macam-macam efek kat mak dan anak jugak. 

Bila usia dan menginjak keatas sikit terjadi pulak masalah tulang rapuh- tulang mudah patah - osteopenia: sempadan kehilangan tulang yang nak lead ke osteoporosis. Jika seseorang mengalami kehilangan tulang tetapi tidak secukupnya ke arah osteoporosis gejala ini dipanggil osteopenia.  Osteopenia takde gejala fizikal tapi ia boleh berkembang menjadi osteoprosis. so muda-muda ni elak gejala osteopenia ni lebih awal. Ia dapat dielakkan melalui pola pemakanan dan senaman bagi memperlahankan kehilangan tulang...jika dibiarkan jugak akan lead ke  osteoporosis...allahu  ni antara kesan ketidakpekaan kita terhadap keperluan tulang kita la ni..


tapi kalsium saja cukup ke? Hsna petik hasil perkongsian dari one of mentor yang Hsna respect giler..salute- Kak Anah!! 


Dalam pembentukan tulang, ada yang dinamakan proses osteoblas. Osteoblas perlukan kolagen untuk buat jaringan struktur asas tulang. Bila tersedia  struktur tulang tu, barulah kalsium dan mineral akan  mengisi ruang dalam tulang. memadatkan tulang kita. takde la istilah gelonggong tulang..eh? betul ke dak pekataan nih?tapi maksudnya tulang tak penuh la..ada lobang-lobang or rongga-rongga

Selain kalsium dan mineral, untuk pembentukan tulang yang cantik collagen adalah lebih penting berbanding kalsium.  Bukan nak cakap kalsium kurang penting...takk ..tak cukup kalsium caner dapat tulang yang kuat..kan?

ok nak mudah faham dan nampak macam ni ~~~ 
Kolagen - struktur asas tulang 
Kalsium dan mineral - pengisian tulang

Okies? faham kan~~ ni Hsna taja satu gambar nutrient yang diperlukan untuk tulang by Shaklee ..tulang patah eksiden? tulang retak sebab jatuh pokok? asyik sakit pinggang je manjang tak padan dengan terlajak muda lagi? here come your solution .. 

satu canister protein ESP untuk  pemulihan sel-sel tulang. protein yang baik membantu pembentukan sel-sel tulang baru  tumbuh dan dengan cepat, sihat dan kuat.  ESP protein ni akan menggantikan sel-sel tulang yang rosak dan hancur akibat patah or retak. 

multivitamin Vitalea untuk memenuhi keperluan mineral dan nutrient kepada pertumbuhan tulang. Ada penuh 24 jenis nutrient yang boleh membabtu memcepatkan proses formation tulang baru.

Ostematrix sebagai sumber utama kalsium dan magnesium untuk asas pembinaan tulang kita. Uniknya  caplet kalsium ini diformulakan sekali dengan Vitamin D supaya penyerapan kalsium kedalam darah dan tulang pada kadar yang paling berkesan, menyeluruh dan cepat. So penyembuhan tulang patah or retak berlaku lebih pantas dan pada tahap dan masa yang cepat.

manakala kolagen adalah keperluan paling asas untuk pastikan  tulang dapat terbentuk kemudian dipadatkan atau diisi dengan nutrient dan mineral tulang.  Jadi tulang lebih kuat diluar dan jugak didalam. inside out tulang terjaga dan kuat, Insyaallah. 


WASEP: 011.2557.9903



Monday, 10 July 2017

KALSIUM BOLEH BANTU HENTIKAN MEROKOK?

Sumber: Pinterest
korang tau tak kalsium bulih bantu tolak keinginan individu pada rokok? haaa?  Apa perkaitan kalsium dengan henti rokok beb!? macam tak masyukk je.. baca japp 

kalsium ni satu galian yang bulih bagi unsur penenang kepada gerakbalas yang menyebabkan desakan untuk merokok. Ia  membantu menghalang perutusan otak yang sering ulang alik penghantarannya.. kalsium ni dia ikat fosforus untuk hasilkan satu perasaan keadaan tenang emosi dan fizikal.. macam ni..impuls saraf yang hidupkan desakan merokok tu dihalang oleh ikatan kalsium dan fosforus tadi. so dengan pengambilan kalsium yang cukup, konsisten dan disiplin si perokok tu Insyaallah stop rokok anytime je can be done tau. taperlu alasan. kalsium ni boleh support tolak keinginan seseorang individe kepada ketagihan nikotin or rokok... haa giteww maksudnya

Dan jangka hayat orang yang sayang rokok ni sebenarnya 13 tahun pendek banding dengan orang yang tak merokok. hah pilih pilih. nak 'pegi' cepat ke lambat.

Dan selain kalsium ada satu lagi elemen yang boleh bantu stop perokok untuk stop rokok..nak tahu? yang ni boleh jadi feveret ramai orang..iaitu Anggur.

Zat-zat dalam anggur menolak unsur2 yang merosakkan tubuh seperti alkohol, nikotin, ubat bius atau penenang. Sebab tu jugak rokok jadi pahit dan lenmacam selepas ambik Vivix.  Sel-sel badan perokok tu dalam proses nak menentang bendasing (nikotin) yang masuk. That why setengah tu nak stop rokok rasa macam tatau rasa. Takuad iman mau stat balik rokok. Kan? Sabar laa. Tubuh pun tengah adjust tu. Nak stop benda takelok memang sussah, nak mula je senang..


korang faham ke dak sebenarnya kesan rokok ni? kesan tembakau tu sendiri untuk sistem tubuh kita?  Asap tembakau bulih melumpuhkan silia iaitu rerambut halus yang mengelilingi tiub bronkiol > fungsi dia nak halang atau sapu keluar segala partikel yang bulih memudaratkan paru-paru. Tanpa perlindungan rerambut ni tisu paru-paru yang sihat bulih dimusnahkan oleh partikel asap nih..

So nak STOP ROKOK ke nak rosakkan paru-paru sendirik? insoflaaa ..sebulan puasa agak macam dah kurang dah sikit smoking kan? haaa that such a good sign then,..apakata continue untuk bulan-bulan selepasnya.. why not kan? bagus apaaa... terlajak bagus lagi

Pssst kandungan Vivix bulih buat deria kita tolak ketagihan nikotin.. xpasal-pasal lidah bagi sign rokok tu pahit and rasa lenmacam.. at the end tamau rokok dah. Sebenarnya dalam anggur tu sendiri ada alkohol semulajadi yang bulih lawan dengan ketagihan nikotin that why konsisten anggur bulih buat smokers stop merokok.

Tak rajin untuk beli anggur tiap ari ambik Vivix ler simple .. kan? caner Vivix bantu perokok supaya tamau rokok dah..meh nak jawab kenapa #Vivix bulih hentikan rokok even perokok tegar. Kerana dia esktrak anggur! Ia boleh mencegah rasa ketagih terhadap minuman yang memabukkan, rokok and even ketagih kepada dadah! Kerana kandungan gizi anggur tu sendiri ada kandungan alkohol baik yang dapat menolak rasa ketagih tu. ia berlawann dan menolak unsur lain. Sebab tu once amal Vivix otometik tetiba rokok rasa pahit 😱Deria dan sel kita dah tolak kemahuan atau ketagihan kita kepada rokok tu.. Hebat kan Tuhan ciptakan kebaikan anggur ni?





nak Vivix untuk ayah /mak/abang/adik/pakcik/atuk or suami yang heavy smoker boleh kontek Hsna directly pun boleh. 011.2557.9903 wasep je anytime. 

salam sayang Hsna Rahman/011 2557 9903. Assalamualaikum. 

Thursday, 6 July 2017

Heppi Eid Mubaraq!

Maaf zahir & batin. 
Selamat menyambut  Syawal 12.

Hari ni baru apdet…hari ni baru nak wish.. apapun maaf atas segalanya – maaf jika ada terguris rasa dan perasaan di setiap bait-bait sharing kat laman ni, mungkin ada gurauan kasar yang tak disengajakan di kotak-kotak komen atau perkongsian gambar-gambar yang tak menyenangkan hati sesiapa dan apapun jenis salah dan silap.. ampun maaf dipinta.

0-0 ye

Monday, 5 June 2017

CARA ELAK KULIT MENGENDUR DAN CEPAT TUA MENGIKUT PAKAR ESTETIK ( KECANTIKAN )

Source:Pinterest

Assalamualaikum.. salam 10 Ramadhan semua.. dah sepuluh hari kita berpuasa kan? Harap-harap terisi la 9 hari yang dah berlalu tu dengan perkara berfaedah ye..kalau tak Insyallah masih berbaki lagi 20 hari untuk kita kejar.. 
🏃🏃🏃

Ekceli dah lama Hsna tak baca paper tapi semalam adik beli paper semata-mata nak jadikan alas dalam sangkar kucing pastu tertarik plak dah dengan satu artikel kecantikan oleh pakar Pengamal Perubatan Am, Pengkhususan Estetik, Anti Penuaan dan Perubatan Regeneratif, Dr Norman Mohd Norawi..apalagi jum Hsna share sini..simple tapi sering kita abaikan tips ni sebab sikap kita yang malas dan malas..haaa kita ni banyak malas sebenarnya.. kan? kan?

                          | Kulit Muda = Kesihatan yang lebih baik dan usia yang lebih panjang |

Kulit lawa cantik putih bersih dan licin ni bukan idaman wanita je sekarang ni tau ..even lelaki pun idam kulit yang licin putih bersih dan lawa ..kan? Takde dah istilah cantik tuk wanita je..aishhh sape kata laki tamau ensem..kita as wanita pun nak yang ensem kan?? Hahaha.. maybe….

Tak kira lelaki or wanita bila usia meningkat otomatik kolagem dan elastin di bawah kulit akan mengendur. Kesannya kulit jadi kedut, kendur, hilang lemak, nipis dan kasar..yelaa kolagen ni macam gam yang connect antara sel-sel kulit supaya jadi kekal tegang dan sama rata jee..

Tarikan graviti dan pergerakan otot muka disebabkan oleh ekpresi muka yang dah bertahun jugak boleh jadikan kulit kendur dan timbul kedutan kasar.. waaaaaa biar betul??? Tak termasuk bila bekerut 1000 time stress..mesti berlapis kedut bak ang..caner tak cepat tua camni..ohgad!! Faktor lain yang biasa jadikan kita bertambah kedut 1000 ialah pendedahan kepada cahaya matahari yang berterusan, perubahan hormon dan merokok. So lebih mudah kedut timbul, pigmentasi dan jeragat serta masalah jerawat yang tak selesai-selesai..

So apa tip yang disajes oleh Dr Norman?
1. Minum air putih secukupnya
Ramai yang abai kepentingan air untuk penjagaan kulit. Bila usia makin meningkat kita mengalami masalah kekurangan air dalam badan. Mostly kita tamau atau kurang minum air sebab malas nak ulang alik ke tandas kerap sangat kan..? See MALAS!
Nak-nak yang banyak abiskan masa di ofic yang berhawa dingin..haaa lagi cepat kering kulit kita tau..bila dalam bilik berhawa dingin kelembapan bilik sangat rendah sehingga sebabkan kulif mudahnya je jadi kering.. bila sejuk konfem laaa lagi kurang minum air kan?? Minum air kosong boleh bantu kulit kita untuk kekalkan kesegaran pada kulit dan jugak tubuh kita.
“Aku memang selalu dah minum air banyak..tapi air manis la..tak lalu aku nak telan air putih banyak2..boleh muntah aku..”
Nah! Ni yang tak betul ni.. korang tau dak pengambilan gula yang berlebihan akan menyebabkan kulit cepat berkedut dan tua sebab gula berlebihan merosakkan lapisan kolagen bawah kulit.
**Elakkan gula dan garam dalam semua bentuk kerana ia mengganggu keseimbangan hormon dan mengganggu metabolism yang boleh menyebabkan penuaan yang belum tiba masanya.
**Elakkan ambik kopi atau teh dengan kerap sebab ia akan menyebabkan kita lebih kerap nak ke tandas ..pengambilan kopi dan teh yang over limit menjadikan kulit cepat kering dan hidrasi.

2. Makan lemak sihat
Ikan kaya dengan khasiat omega-3. Pengambilan makanan yang kaya omega-3 sangat penting untuk elak masalah kulit. Omega-3 + omega-6 + omega-9 ni boleh bantu untuk seimbangkan asid lemak dalam tubuh
Lemak yang tak seimbang di bawah kulit inilah faktor yang menyebabkan kehilangan lemak baik akhirnya menyebabkan masalah kulit berkedut dan tak sihat. Pengambilan suplemen omega-3 wajib diambil kalau korang ni jenis yang kurang suka makan ikan dan sumber omega-3 yang lain. Antara jenis lemak sihat yang boleh kita amal secara konsisten dan mudah nak cari ialah minyak zaitun dan minyak kelapa.

3. Ambil vitamic C secara konsisten
Ambik buah yang kaya vitamin C macam limau, jambu batu, kiwi, oren dan sayuran untuk penghasilan kolagen yang secukupnya untuk kulit tumbuh secara sihat dan segar. Sangat perlu untuk topup dengan suplemen vitamin c sebagai alternatif lain bagi individu yang kurang atau tak gemar langsung makan buah dan sayur

4. Ambil vitamin-vitamin asas yang penting untuk kulit.
Vitamin E. Pengambilan vitamin E dengan kedua-dua varian tokotrienol dan tokoferol untuk kesihatan kulit
Ambik Vitamin A yang kaya dengan beta karotin-lobak merah, tomato atau tembikai
Kesemua vitamin yang penting untu kulit ni sangat kaya antioksidan untuk bantu tingkatkan kesihatan dan kecantikan kulit. Antioksidan fungsinya untuk membantu lindungi kerosakan kulit akibat radikal bebas dari sinaran uv matahari
Semakin meningkat usia makin banyak kita terdedah kepada matahari dan pencemaran asap kenderaan atau rokok yang konfem2 akan menambahkan tekanan oksidatif kepada kulit ( punca utama jerawat dan jeragat) dan kesihatan as overall.
5. Kawal stress, sentiasa jaga circle yang positif dan kekal aktif fizikal dab mental.

Yang utama dan terpenting dalam proses penjagaan kulit ialah dengan menjaga pemakanan sihat, bersenam semampunya, ambil suplemen dan antioksidan secara konsisten serta minum air yang cukup.


                     -------------------------------------------
Cadangan suplemen Shaklee untuk kulit muda dan kesihatan terjaga.
#ESP PROTEIN
☑️agen awet muda. Protein (asid amino) sangat penting untuk membina otot, kuku, rambut, darah, organ, kulit yang sentiasa segar dan baru
☑️untuk meremajakan kulit dengan mengembalikan radian kulit dan kepejalan otot serta mengurangkan kesan parut dengan cepat
☑️meransang pembentukan semul kulit baru dan lebih putih, lembut, rata dan licin
☑️membaiki pigmentasi seperti kurangkan kedutan dan kesan tua yang cepat akibat sinaran matahari setiap hari.


#B-KOMPLEX
☑️melawan tekanan elak peningkatan radikal bebas dan faktor oksidatif

 
#VITAMIN ACE
#VITAMIN A *CAROTOMAX
☑️meredakan penyakit kulit seperti kulit kering, kulit menggelupas, jerawat, psoriasis, ulser kulit, scabies dan sebagainya.
☑️kaya vitamin A beta karotene untuk menghalang degenarasi sel. 
☑️memperbaiki struktur kulit dan mempercepatkan penyembuhan luka jerawat.


☑️membentuk kolagen bagi menghalang otot menjadi lembik
☑️mencantikkan kulit menjadikan kulit lebih cerah dan juga menyekat pembentukan pigmen penyebab utama jeragat

☑️Vitamin C merupakan antioksidan yang akan digunakan secara cepat apabila kita berada dalam keadaan stres! Bila stres radikal bebas akan bertambah kesannya sangat banyak kepada kesihatan. Secara luaranya kesan yang jelas boleh nampak bila kualiti kulit sihat terjejas
Garis kedut bertambah
Kulit lebih kusam dan lemah
Malah kulit lebih kering dan xbermaya!
So sangat penting untuk sentiasa ada vitamin either in the form as supplement atau buahan dan sayuran. Awak yang memilih.

☑️anti penuaan dengan mengurangkan kedut, garis halus, parut dan bintik penuaan 
mampu memulihkan struktur kulit serta tona kulit. Bukan sahaja bahagian muka malah dada dan paha. Even satu tubuh taw
☑️boleh diapply terus pada bekas luka untuk hilangkan kesan parut
☑️vitamin E Complex Shaklee dirumus daripada minyak soya organic dan minyak biji gandum yang kaya dengan vitamin E. Ekstrak d-alpha tocopheryl yang aktif secara fisiologi dan digabung sekali dengan 8 jenis vitamin E (Alpha, Beta, gama & delta).


#OMEGA-3 *OMEGA GUARD
☑️ia membantu menstabilkan protein di dalam kulit bagi memastikan kulit tetap anjal
☑️amat sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah jerawat,parut jerawat dan ruang pori terbuka

#VIVIX
☑️Vivix tidak menghasilkan kolagen sebaliknya membantu menghalang kemusnahan kolagen dengan cepat. Vivix mengandungi antioksidan dari anggur yang super pekat untuk membantu membaiki dan mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit. Vivix- rahsia awet muda. Serta meneutralisekan radikal bebas dalam tubuh.  

☑️Shaklee Collagen Powder ni mempunyai sel kepaduan yang sangat tinggi dan mempunyai kapasiti untuk mengekalkan kelembapan kulit kita. 1 gram asid hialuronik dalam Shaklee Collagen Powder boleh menahan air sebanyak 6 liter.
☑️Dan salah satu kelainan dan kesitimewaan Shaklee Collagen Powder ni jugak mempunyai jisim molekul yg sangat rendah maka mudahlah diserap badan dan usus kita. Bila senang serap dapatlah bantu tingkatkan sintesis kolagen pada lapisan dermis kulit kita ni dengan berkesan. Kulit lebih tegang, anjal, rata dan muda. 

lastly salam sayang Hsna Rahman. Nak tanya tentang suplemen-suplemen ni boleh direk contact Hsna 011.2557.9903 atau nak self order secara online boleh klik butang bawah. Assalam.