Monday, 15 June 2015

Kepentigan MAGNESIUM kepada tubuh.



Pemakanan yang kekurangan magnesium boleh menyebabkan kekejangan otot seterusnya dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, diabetes, tekanan darah tinggi dan osteoporosis.

Tanda kekurangan keperluan magnesium 

Mudah marah/panas baran
Angina (menjurus kepada sakit jantung)
Mudah rasa cemas
Degupan jantung yang tda stabil
Asma
Migrain/bronkitis
Keletihan yang ekstrem
Kerap rasa sejuk dihujung jari/kaki
Susah untuk fokus
Mudah keliru
Kekerapan mengalami kekejangan otot


Faktor kekurangan magnesium

Kesibukan mengurus kerja dan rumah – dual earner
Tidak menjaga pemakanan –kerap mengambil makanan segera
 Pencemaran air/udara, cahaya
....

Untuk menambahkan magnesium kita tidak punya cara lain selain menjaga pemakanan. Seimbangkan pengambilan makanan yang mengandingi magnesium seperti :
🍲bayam (1/2 cawan) = 80 miligram
🍲mentega kacang tanah (2 sudu makan) = 50 mg
🍲kacang bol (1/2 cawan) = 45 mg
🍲susu, rendah lemak (1 cawan) = 40 mg
🍲Amal pemakanan tambahan suplimen dan vitamin yang membekalkan sumber magnesim kerana magnesium merupakan elemen yang melegakan badan dan minda serta kesejahteraan taraf kesihatan keseluruhannya.
🍲Cara hidup yang moden dan kompleks serta desakan dan tuntutan masa dan juga kerja ini amat mempengaruhi diet seharian seseorang. Ia agak susah untuk mengelak atau mengawal faktor-faktor yang boleh menyebabkn kekurangan magnesium. Oleh itu amat penting untuk amal pemakana suplimen dan vitamin yang sesuai dan yakin selamat.


Ostematrix Shaklee menyediakan:
o    1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber semulajadi yang pekat dan mudah diserap
o    400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan menguatkan mereka
o    400 IU vitamin D (100% DV) untuk merangsang penyerapan kalsium



.
.
.

yOur truly Shaklee Independent Distributor Husna Rahman
Looking for more healthy tips lets explore my page TIP SIHAT or FACEBOOK Husna Rahman 
or personally talk to me via sms/whatsapp 011-2557 9903 or e-mail me at husnasukahijau@gmail.com 👫👫👫👫👫👫👫👫
-Because life is a journey. A beautiful journey worth if you have a healthy life

No comments:

Post a Comment